猝死是最严重的飞行失能，心脑血管疾病是常见的猝死原因，主要包括冠心病、恶性心律失常、脑卒中等。猝死虽然突然发生，实际也是有迹可循的。如果身体出现以下情况的，请小心：

1、近期出现或加重的胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病；如果以前偶尔有胸闷的症状，近期症状变得更加频繁，程度更加严重。这些都预示着急性心梗的高风险。应尽快到医院就诊。

2、心慌

心慌往往是心率加快的主观感受，心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。室颤发作数分钟之内即可导致死亡。频繁心慌发作也应及时就诊。

3、心跳过缓

随着年龄的增大，心脏起搏功能下降，严重时会引发心脏停搏而猝死。老年人应定期监测血压、心率，如果出现心率小于50次，血压变低，应及时就诊。

4、晕厥

晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。出现不明原因晕厥后应非常警惕，尽快查明原因，预防下一次晕厥甚至猝死的发生。

5、不明原因的疲乏

如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的，年轻人多见。

6、眼前发黑和肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，有些脑卒中起病缓慢，早期只有轻微症状，一旦进展，都有可能引发猝死。脑卒中需要做到早期识别，早期就诊。

去年夏天，一首神曲《感觉身体被掏空》横空出世，迅速刷屏朋友圈。这首歌以一种搞笑戏谑的方式，唱出了当下许多职场人士的心声——过度疲累，健康堪虞。

日趋常规的加班文化

听起来可能有点震惊。最近由伦敦政治经济学院（LSE）和欧洲航空安全组织（Eurocontrol）联合调研的报告显示，超过半数的商业航空飞行员表示，他们在空中航行时曾经陷入睡眠，但他们的航空公司雇主却并未将飞行员的过度劳累和疲劳驾驶当一回事，低价航空公司尤其严重。

事实上，有些航空公司还曾经迫使飞行员连续工作20个小时，却没有给予足够的时间休整，这种对待疲劳的态度已经是造成航空事故的重要原因之一。国际民用航空组织（ICAO）将飞行员疲劳定义为“由于睡眠缺失、昼夜节律颠倒或工作超负荷所导致的精神或身体行为能力降低的一种生理状态”。

12月，滴滴大数据揭示的国内公司加班“最狠”排名也令人震惊，许多知名公司不出意外地悉数上榜。震惊之余，我们也看到另一种解读的声音，这些加班文化似乎是不可避免的，如果公司不上这个榜，多多少少可能意味着这家公司并不够繁茂力强，忙碌成为了公司生命力的一个重要指示器，而员工则不得不主动或被动地适应加班。

艾媒咨询集团《2016年中国互联网创业者健康调查报告》也揭示，加班文化已成为创业企业和大公司的标配。实行全体员工996工作制的58同城并非孤例，华为员工要签订《奋斗者申请协议》，阿里巴巴则不招聘那些不接受加班的员工。

引用了著名经济学家凯恩斯的话说：我们长期以来接受的训练是努力奋斗，但却忘记了享受生命。（We have been trained too long to strive and not to enjoy.）

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