初级培训： 理论知识学习，模拟训练，地面训练，器材的使用和维护，主要掌握基本飞行原理，地面控伞、起飞、空中飞行、降落要领。七到十个训练日，实现低空飞行。
中级培训：滑翔伞的飞行原理，空中交通规则，动力气流飞行知识；能自行调整和维护器材；地面的不同起伞、控伞训练，空中飞行的各种常规动作练习，熟练起飞、空中飞行、降落；能正确处理突发状况。40个留空学时，达到高空滑翔。
高级培训： 越野飞行、竞速比赛、精确着陆、双人伞飞行。
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